电脑显示器的设置应该根据具体的使用环境和个人的视觉舒适度进行调整。以下是一些常见的建议：

亮度

一般亮度：建议调整到70%-85%。这个范围可以适应大多数室内光线条件，同时避免过亮导致的眼睛疲劳。

室外光线：如果室外光线较暗，可以适当提高亮度，但最好不要超过85%。

节能：为了延长显示器寿命，夜间可以将亮度调低到70%。

对比度

一般对比度：建议调整到50%-80%。高对比度可以使画面更加鲜明，但过高的对比度可能会对眼睛造成刺激。

分辨率

常见分辨率：1024x768和1280x768是较为常见的分辨率，适合宽频用户。

个人习惯：如果使用高分辨率显示器，可以适当调整显示设置以适应高分辨率，确保文字和图标清晰可读。

屏幕刷新率

常见刷新率：75赫兹和85赫兹是较为常见的刷新率，可以提高动态画面的流畅度。

综合建议

白天：亮度70%-85%，对比度50%-70%

晚上：亮度70%，对比度50%

室外光线较暗：亮度可适当提高，但不超过85%

请根据个人的使用习惯和视觉舒适度进行最终调整，以达到最佳的显示效果和眼睛健康。