涂抹硅脂的量并没有一个严格的标准，它主要取决于以下几个因素：

散热需求：

不同的电脑硬件，如CPU和GPU，以及不同的散热系统，对硅脂的需求量会有所不同。一般来说，较大的散热器和较热的硬件可能需要更多的硅脂。

硅脂类型：

硅脂有不同的配方和比重，一些硅脂可能更稠密，需要更少的量就能达到良好的散热效果。

涂抹方法：

涂抹硅脂的方式也会影响所需硅脂的量。如果涂抹得过于厚重，不仅浪费，还可能影响散热效果。相反，如果涂抹得过薄，可能无法充分填充散热器和热源之间的空隙。

综合以上因素，以下是一些常见的硅脂涂抹建议：

笔记本：一般建议使用约4克的硅脂。对于普通的游戏笔记本，这个量通常足够。如果处理器和显卡较大，可能需要稍微多一些，但一般不超过5克。

台式机：台式机的硅脂用量可能会比笔记本多一些，但一般也不会超过5克。具体用量可以根据散热器和CPU的大小进行调整。

CPU：对于大多数CPU，1克到2克的硅脂应该足够。如果CPU较大或者散热需求较高，可以适当增加硅脂的量，但通常不需要超过3克。

GPU：GPU的硅脂用量通常与CPU相似，1克到2克应该足够。对于高性能的GPU，可能需要稍微多一些的硅脂。

建议

适量涂抹：避免过多或过少，以保持散热效果和避免浪费。

均匀分布：确保硅脂均匀分布在散热器和热源之间，以最大化散热效率。

定期更换：硅脂会随着时间和使用而逐渐干燥和失效，建议定期更换硅脂以保持良好的散热效果。

最后，不同品牌和型号的电脑硬件可能有不同的散热需求和硅脂使用建议，建议在使用前查阅相关产品文档或咨询厂商，以确定所需硅脂的准确用量。