内存占用率对电脑卡顿的影响 取决于多种因素，包括CPU性能、硬盘速度、系统优化等。以下是一些常见的观点：

一般情况

内存使用率超过60%时，电脑可能会开始显得有些不畅。

内存使用率超过80%时，电脑会显得比较卡，响应时间变长，风扇高速运转。

内存使用率超过90%时，电脑可能会死机，风扇仍在转动但无济于事。

CPU性能的影响

如果CPU性能较好，内存使用率达到90%以上才可能开始卡顿。

如果CPU性能一般或较差，内存使用率超过60%就可能开始卡顿。

硬盘速度的影响

硬盘速度较慢时，内存使用率超过80%时电脑可能会显得特别卡。

系统优化和虚拟内存

如果系统优化较好，内存使用率超过70%时可能开始卡顿。

使用虚拟内存时，内存使用率超过85%可能会导致电脑卡顿。

其他因素

内存容量较小（如4GB）时，建议加内存以提升性能。

运行大型软件时，CPU使用率会显著增加，从而影响整体性能。

建议

监控内存使用率：定期检查内存使用率，确保其不超过80%，特别是当运行多个程序时。

关闭不必要的程序：及时关闭不需要的程序和后台进程，以释放内存资源。

升级硬件：如果内存容量较小，考虑增加内存条以提升性能。

优化系统：确保系统更新到最新版本，并进行适当的系统优化，以提高整体性能。

通过这些措施，可以有效减少内存占用率对电脑性能的影响，保持电脑的流畅运行。