选择电脑电源的瓦数主要取决于你的电脑配置和使用需求。以下是一些常见的建议：

普通家用台式机

额定功率大多在300W左右，但为了应对未来可能的硬件升级，建议选择400W或更高功率的电源，最好在450W以上。

办公电脑

适合300W-400W的电源，满足日常文档处理、上网、观看视频等低功率需求。

游戏电脑和视频编辑/图形设计

建议选择500W-650W的电源，以应对高负载和多任务处理的需求。

高性能工作站和游戏发烧友

需要650W以上的电源，以应对高负载和复杂的多任务处理需求，价格通常在500元以上。

专业级用户和高性能硬件

台式机可以选择500W到1200W不等的电源，高端游戏电脑甚至需要更大功率。

笔记本电脑的电源功率根据具体型号而定，从30W到240W不等。

建议

对于普通家用和办公用途：400W-500W的电源通常是一个安全的选择，适用于大部分普通电脑和游戏电脑。

对于游戏和高性能需求：建议选择500W-650W或更高功率的电源，以确保稳定供电和足够应对高负载。

对于专业级用户：根据具体硬件配置选择相应功率的电源，一般500W以上较为常见。

通过以上建议，你可以根据个人需求和预算选择合适的电脑电源瓦数。