选择旧电脑电源的合适瓦数需要根据具体的电脑配置和使用需求来决定。以下是一些参考建议：

一般家用电脑

如果使用集成显卡，一般220W的电源足够使用。

如果使用低端独立显卡，建议选择额定250W到300W的电源。

如果使用中端显卡（如HD5750, GT250），则需要额定350W以上的电源。

如果使用高端显卡，通常需要400W以上功率的电源。

高性能游戏和工作站

对于高性能游戏和工作站，建议选择500W到1200W不等的电源，以满足高功耗硬件的需求。

旧电脑升级

如果计划升级高性能硬件，比如高端显卡，则需要考虑更高瓦数的电源，可能需要在400W以上。

电源功率冗余

选择电源时，建议留有至少30%的余量，以确保系统稳定运行。

具体建议

对于一般家用旧电脑：如果显卡为低端，可以选择额定250W的电源；如果显卡为中端，建议选择额定350W的电源；如果显卡为高端，则需选择500W或更高瓦数的电源。

对于高性能需求：如高端游戏或工作站，建议选择500W到1200W的电源，以确保稳定供电。

综上所述，选择旧电脑电源时，应根据具体硬件配置和使用需求来选择合适的瓦数，以确保系统的稳定性和高效能。