对于程序员来说，合适的电脑容量主要取决于个人的工作需求和习惯。以下是一些常见的建议：

基本内存需求

至少8GB：对于基本的编程任务和一些小型项目，8GB的内存通常已经足够。但如果需要同时运行多个开发工具或进行多任务处理，8GB可能会显得有些紧张，容易导致系统卡顿。

推荐16GB：对于大多数编程工作，16GB的内存是一个合理的选择。它能够提供足够的缓冲区来运行多个开发工具和程序，使工作环境更加流畅。

高级内存需求

32GB：对于需要同时进行大量编程任务、使用虚拟机或容器化应用、或者需要多开和多屏显示的情况，32GB的内存将提供更好的性能，使工作更加顺滑。

存储空间

至少512GB SSD：固态硬盘（SSD）在系统性能和响应速度方面优于机械硬盘（HDD）。对于程序员来说，至少512GB的SSD用于系统盘和主要存储设备是合适的。

额外存储：如果预算充足，可以考虑使用1TB或2TB的SSD来存储更多的编程文件和学习资料。对于大量数据的处理，也可以考虑使用机械硬盘（HDD）来存储。

其他硬件

处理器：选择一款性能强劲的多核处理器，如Intel Core i7或AMD Ryzen 7系列，可以加快代码编译和程序运行的速度。

显卡：对于纯编程工作，对显卡的要求不高，但如果你需要运行一些图形密集型任务或开发游戏，那么一款性能较好的显卡也是必要的。

建议

根据工作需求选择：如果你需要同时进行多个开发任务或使用虚拟机，建议选择32GB的内存和至少512GB的SSD。

考虑预算：如果预算有限，16GB的内存和512GB的SSD是一个性价比较高的选择。

定期清理和维护：无论内存大小，定期清理和维护电脑，确保系统运行流畅，避免因内存占用过高而导致性能下降。

希望这些建议能帮助你选择一台适合编程的电脑。