电脑屏幕亮度对眼睛健康有重要影响。合适的亮度可以减轻眼睛疲劳和保护视力。以下是一些关于电脑亮度设置的建议：

室内自然光环境下 ：建议将亮度设置在50%到70%之间。

光线较暗的环境下：

可以将亮度调低至30%到50%。

光线充足的环境中：

可以将亮度调高至70%到90%。

一般推荐

白天使用电脑时，亮度设置在60%至80%之间较为适宜。

夜晚使用电脑时，亮度应设置在25%至35%之间。

液晶显示屏：

最佳亮度为70%至80%，对比度约为45%。

CRT显示屏：

最佳亮度为60%至70%，对比度约为55%。

环境光线影响：

屏幕亮度应与周围环境光线相匹配，以减少眼睛疲劳的风险。

个人适应度：

不同人对亮度的感受和适应程度可能不同，因此建议根据个人舒适度进行调整。

建议

调整亮度：根据上述建议，根据当前环境光线和个人习惯调整亮度，使屏幕内容清晰可见且不会引起眼睛疲劳。

定期休息：每使用电脑一段时间后，适当休息眼睛，避免长时间连续使用。

使用抗疲劳屏幕：如果条件允许，可以考虑使用抗疲劳屏幕或滤光片来进一步减轻眼睛负担。

通过合理调整电脑亮度，可以有效保护眼睛健康，减少因长时间使用电脑带来的视觉疲劳。