电脑的实际运行内存（RAM）取决于多个因素，包括 主板、操作系统和硬件配置等。以下是一些关键点：

主板支持

普通主板：通常支持最大32GB内存。

高端芯片组主板：可能支持64GB甚至128GB内存。

操作系统

32位操作系统：最大支持3.25GB内存。

64位操作系统：理论上支持最大128GB内存，但实际可用内存可能会因系统配置和后台进程等因素而减少。

硬件配置

新电脑：配置一般在8GB至16GB之间，但可以根据需求选择更大容量。

普通电脑：标配8GB内存，可以满足大多数应用需求。

实际可用内存

系统占用：Windows操作系统会占用一部分内存，因此实际可用内存可能会略低于安装的内存容量。

后台进程和应用程序：运行的后台进程和正在使用的应用程序也会消耗内存资源，进一步减少实际可用内存。

建议

选择合适的内存：根据您的使用需求选择合适的内存容量。如果需要运行大型软件或游戏，建议选择较大容量的内存。

检查系统设置：确保系统配置正确，没有限制内存的使用。可以通过系统属性或CMD命令查看和修改最大内存设置。

关闭不必要的后台进程：定期检查并关闭不必要的后台进程，以释放内存资源。