苹果电脑电池的更换时机主要 取决于电池的健康度以及电池的循环次数。以下是具体的建议：

电池健康度低于20%时，建议更换电池。

电池循环次数达到1000次后，电池电量通常会剩余最开始的80%，此时续航能力明显下降，可以考虑更换电池。

电池健康度降至80%以下时，建议更换电池。

电池出现老化迹象，如频繁充电、续航时间缩短、随机关机、过热或膨胀时，建议更换电池。

综合以上信息，建议在电池健康度低于20%或出现明显老化迹象时更换电池，以确保设备的良好性能和续航能力。