选择合适的电脑内存容量应基于个人的使用需求和预算进行综合考虑。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度娱乐

4GB到8GB：对于日常办公、网页浏览和轻度游戏，这个容量通常已经足够满足需求。

多任务处理和中等负载

8GB到16GB：如果需要运行多个程序、进行多任务处理或玩一些中等负载的游戏，16GB的内存将提供更好的性能。

专业应用和游戏

16GB到32GB：对于专业用户、设计师、游戏玩家等需要处理大量数据或运行高性能应用的场合，16GB到32GB的内存是更好的选择。

高端游戏和数据处理

32GB及以上：对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理等需要大量内存的专业工作，32GB或更高的内存是必须的。

建议

未来需求：考虑到未来软件和操作系统的更新，可能会需要更高的内存容量，因此选择能够升级内存的机型是明智的。

预算：在预算有限的情况下，8GB内存可以满足大部分日常需求。如果预算允许，16GB或更高的内存将提供更好的性能和更长的使用寿命。

使用场景：根据主要使用场景（如游戏、办公、设计等）选择合适的内存容量，以确保流畅的使用体验。

综上所述，对于大多数用户来说，8GB到16GB的内存容量是合理的选择，但如果预算和使用需求较高，建议选择16GB到32GB甚至更高的内存容量。