宿舍用的台灯和电脑的功率因具体产品和使用需求而异，但大致可以参考以下范围：

台灯

普通台灯：功率通常在3-15瓦之间。

LED护眼台灯：功率建议在6-10瓦。

节能灯：功率一般为10瓦。

电脑

笔记本电脑：功率一般在几瓦到几十瓦之间，具体功率取决于电脑的配置和使用情况。

台式电脑：功率通常在几十瓦到几百瓦之间，具体功率取决于电脑的配置和使用情况。

建议

选择合适的台灯功率：根据宿舍的照明需求和个人的使用习惯，选择功率在5-25瓦之间的台灯，以保护视力同时满足照明需求。

合理使用电脑：尽量选择功率较低的笔记本电脑，避免使用高功率的台式电脑，以减少宿舍的用电负荷。

注意总功率限制：宿舍内所有电器的总功率不得超过1000瓦，确保用电安全。

通过合理选择和使用电器，可以确保宿舍的用电安全，同时满足学习和生活的需求。