使用电脑时，为了减少辐射对眼睛和身体的潜在影响，建议保持以下距离：

与电脑屏幕的距离：

建议至少保持在 50厘米以上，理想情况下是 70厘米。

与电脑两侧和后部的距离：

建议至少保持在 120厘米。

这些建议基于减少辐射暴露和避免过度用眼，从而保护眼睛和身体健康。尽管有不同来源的建议略有差异，但总体目标是一致的，即保持适当的距离以减少辐射的影响。

此外，为了进一步减轻眼睛疲劳，建议调整屏幕位置，使其低于视线10-20度，并定期休息眼睛，避免长时间连续使用电脑。