选择看电脑用的台灯时， 色温在4000K至5000K之间是比较合适的选择。这个色温范围的光线相对柔和，既接近于日光色温，又不会对眼睛造成过大的刺激和伤害，有助于减轻视觉疲劳。具体来说，4000K的色温被认为是最佳选择，因为它能提供明亮而柔和的光线，适合长时间阅读和工作。此外，如果需要更柔和的光线，可以选择4500K至5000K之间的色温，这个范围的光线更加柔和，适合需要集中注意力的工作或学习环境。

在选择台灯时，除了色温，还应考虑其他因素，如显色指数（CRI）、亮度、是否有频闪等，以确保台灯能够提供舒适的光线环境，保护眼睛健康。