电脑屏幕的舒适刷新率主要取决于显示器的类型和个人的使用需求。以下是一些常见的建议：

CRT显示器

建议刷新率：75赫兹。

原因：CRT显示器的刷新率在75赫兹时，可以较好地平衡图像稳定性和眼睛舒适度，避免低刷新率导致的画面残留和拖尾现象，同时也不会因刷新率过高而加重显示器的负担。

液晶显示器

建议刷新率：60-75赫兹。

原因：液晶显示器的刷新率在60-75赫兹之间时，已经能够提供较为流畅的视觉体验，对眼睛的舒适度也比较友好。如果显示器支持更高的刷新率（如120-144赫兹），在处理动态内容或玩游戏时可以提供更好的视觉体验，减少画面拖影现象。

特殊情况

高端液晶显示器：如果使用的是高端液晶显示器且支持更高的刷新率（如120-144赫兹），并且个人对视觉体验有较高要求，可以考虑设置在最高刷新率。

眼睛舒适度：如果发现眼睛在观看屏幕时感到不适，可以尝试调整显示器的亮度和对比度，或者降低刷新率。

总结

CRT显示器：建议设置为75赫兹。

液晶显示器：建议设置为60-75赫兹，如果条件允许且对视觉体验有较高要求，可以考虑120-144赫兹。

特殊情况：根据个人需求和显示器支持情况调整刷新率。

通过合理设置屏幕刷新率，可以在保证视觉体验的同时，减少眼睛疲劳和保护显示器寿命。