在玩英雄联盟（League of Legends，简称LOL）时， 正常的FPS（每秒传输帧数）值应该大于等于60。如果FPS值低于60，可能会导致游戏画面不够流畅，出现卡顿现象。然而，FPS值并不是越高越好，因为过高的FPS值可能不会带来明显的视觉提升，尤其是在显示器刷新率较低的情况下。

具体来说，大多数玩家希望FPS能够稳定在60到144之间，因为在这个范围内，玩家通常会感到非常流畅。如果电脑配置较高，玩家可能会获得更高的FPS值，例如100+FPS，这通常被认为是流畅且高质量的体验。相反，如果电脑配置较低，FPS值可能会较低，尤其是在游戏中的复杂场景或团战时。

此外，开启垂直同步（V-Sync）可以帮助显示器显示其支持的最大刷新率，从而避免画面撕裂和卡顿现象。但是，如果显示器刷新率较低（一般为60Hz），即使游戏内FPS高达300左右，玩家也可能不会感受到明显的流畅度提升。

综上所述，为了获得更好的游戏体验，建议将LOL的FPS目标设置在60以上，并根据自己的电脑配置和显示器刷新率来调整游戏设置。如果需要更高的帧率，可以考虑升级电脑硬件或调整游戏特效以降低性能需求。