关于电脑电量多少适合充电，存在以下几种建议：

电量低于20%时开始充电

建议在电量达到20%时开始充电，避免在电量低于10%时使用。

过度放电可能会对电池寿命产生负面影响。

电量在20%-30%之间充电

锂离子电池在20%-30%之间充电是较好的选择，避免电量完全耗尽或充满。

电量在60%-80%之间充电

锂离子电池在60%-80%之间开始充电是最佳时机，有助于延长电池寿命。

电量低于50%时充电

尽可能让电池保持50%以上的电量，一旦低于这个电量，就该给笔记本电脑充电。

随用随充

如果条件允许，尽量使用电源适配器供电，避免电池频繁充放电。

一直插着电源使用，保持电量在30%以上。

避免长时间充电

避免让电量长时间保持在97%左右，尽量在电量低于90%时开始充电。

综合建议

综合以上建议，以下是一个较为合理的充电策略：

电量低于20%时：开始充电，避免电量低于10%。

电量在20%-30%之间：进行充电，保持在这个范围内。

电量在60%-80%之间：继续充电，避免电量超过80%。

电量低于50%时：及时充电，保持电量在50%以上。

随用随充：尽量使用电源适配器供电，避免电池频繁充放电。

这样可以有效延长电池的使用寿命，同时避免过度充电和过度放电对电池的损害。