电脑主机所需的内存容量 取决于具体需求和用途。以下是一些常见场景下的建议：

普通办公和日常使用

4GB到8GB：对于日常办公、上网和观看高清视频等基本需求，4GB到8GB的内存通常已经足够。

推荐配置：8GB内存被认为是基础配置，能够流畅运行Windows 10以及大多数办公软件。

游戏玩家

入门级游戏：8GB内存通常足够应对大多数入门级游戏的需求。

3A大作：对于需要运行大型3D游戏，建议16GB内存，以保证在高设置下的流畅运行。

专业游戏直播：对于需要同时运行多个程序或软件的专业游戏玩家，32GB内存将提供额外的安全余地，避免卡顿。

专业用户和视频编辑

16GB及以上：对于需要运行大型软件如图形设计、视频编辑和3D建模的专业用户，16GB甚至32GB内存是更理想的选择。

64GB：对于需要处理大量数据或进行复杂任务的用户，如图像处理和深度学习，64GB内存甚至更大容量已经成为不少专业用户的选择。

多任务处理和虚拟机

32GB：如果需要同时打开大量网页或使用虚拟机，32GB内存会比较好。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和娱乐，8GB内存通常已经足够。如果预算允许且需要更好的多任务处理能力，可以考虑16GB内存。

游戏玩家：根据所玩游戏的配置要求选择8GB或16GB内存，如果需要同时运行多个程序或软件，建议选择32GB内存。

专业用户：根据具体工作需求选择16GB、32GB甚至64GB内存，以确保高效的工作流程。

在购买电脑时，建议考虑到未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够方便地进行升级。