选择合适的电脑固态硬盘（SSD）容量主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：

日常办公和轻度使用

128GB到256GB的固态硬盘通常足够满足日常办公、文档编辑、浏览网页和轻量级应用的需求。

中度使用

对于需要使用多个应用程序、偶尔玩游戏或进行多媒体娱乐的用户，推荐使用512GB的固态硬盘。

重度使用

如果您是重度用户，比如需要进行编程、图形设计、视频编辑等专业工作，或者需要存储大量的游戏和视频素材，建议选择1TB或更大的固态硬盘。

游戏玩家

游戏玩家通常需要更大的存储空间来保存多个大型游戏程序和更新文件，因此1TB或更大的固态硬盘是理想选择。

视频剪辑和大型文件存储

对于重度视频剪辑爱好者或需要存储大量高清电影的用户，500GB或更大的固态硬盘会更为合适。

预算考虑

固态硬盘的价格随着容量的增加而增加，因此在选择时要权衡存储需求和预算。如果预算有限，可以选择较小容量的固态硬盘，并结合机械硬盘（HDD）来满足存储需求。

建议

一般家庭用户：如果预算充足，建议选择512GB或1TB的固态硬盘，以满足大部分需求。如果预算有限，128GB到256GB的固态硬盘也是一个不错的选择。

游戏玩家和视频剪辑爱好者：建议选择1TB或更大的固态硬盘，以确保有足够的空间存储游戏和视频素材。

专业用户：对于需要进行大量数据处理和存储的专业用户，1TB或更大的固态硬盘是必不可少的。

根据以上建议，您可以根据自己的使用需求和预算来选择合适的固态硬盘容量。