电脑屏幕的最佳对比度设置并没有一个统一的标准，因为它取决于个人的视觉舒适度、使用环境以及显示器的类型。不过，根据多个来源的建议，我们可以得出一些普遍适用的指导原则：

对比度

一般建议：对比度设置在50%到70%之间，具体数值可以根据个人喜好进行微调。

高对比度：高对比度可以使图像更加清晰，细节更加丰富，但过高的对比度可能导致图像过于锐利，长时间观看容易造成视觉疲劳。因此，建议将对比度设置在60%左右，这样可以保证图像的清晰度同时减少眼睛疲劳。

长时间使用：如果显示器使用时间较长，可能需要将对比度调高到85%以改善显示效果。

亮度

一般建议：亮度设置在40%到80%之间，具体数值同样可以根据个人喜好和使用环境进行调整。

环境光线：在明亮的环境中使用时，可以适当调高亮度；在暗的环境中使用时，则需要适当调低亮度以保护视力。

色温

一般建议：色温越高，显示的颜色越冷，适合工作和阅读；色温越低，显示的颜色越暖，更适合观看视频和休闲娱乐。

综合建议

日常使用：对于大多数日常使用场景，建议将对比度设置在60%左右，亮度设置在50%到70%之间，色温根据环境光线调整。

长时间使用：如果需要长时间使用显示器，可以考虑将对比度调高到85%，以改善显示效果并减少视觉疲劳。

特殊环境：在明亮或暗的环境中使用显示器时，需要相应地调整亮度和对比度，以适应环境光线，保护视力。

最后，建议根据个人的使用习惯和舒适度，进行适当的调整，以达到最佳的观看效果。