电脑桌面灰度多少合适主要取决于个人喜好和使用环境。以下是一些常见的建议：

默认设置

使用显卡驱动的默认设置通常是一个不错的起点。例如，亮度设置为50%，对比度设置为100%，灰度设置为中间值。

视觉舒适度

对于长时间使用电脑的用户，为了保护眼睛，可以选择柔和的灰度设置。例如，色调设置为85，饱和度设置为123，亮度设置为205。这种设置可以减少屏幕对眼睛的刺激，使文字和图像显示更加柔和。

室内环境

在室内环境下，适宜的亮度一般为屏幕亮度的50-60%。灰度设置则应该依据使用环境和显示的内容而定，一般设置为中等的灰度可以获得更为清晰的展示效果。

图像和文字显示

对于文字和图像显示，中等的灰度设置可以获得更好的清晰度。具体数值可以根据个人喜好和屏幕显示效果进行调整。

避免过亮或过暗

灰度设置不宜过亮或过暗，以免对眼睛造成过度刺激。适中的灰度设置有助于保护视力和提高工作效率。

综上所述，电脑桌面的灰度设置应根据个人喜好和使用环境进行调整，以达到最佳的视觉舒适度和显示效果。建议尝试不同的设置，找到最适合自己的方案。