电脑屏幕的 最佳刷新率取决于显示器的类型和用户的需求。以下是一些建议：

CRT显示器

建议刷新率：70Hz至85Hz

理由：CRT显示器的刷新率超过72Hz时，人眼就难以察觉到闪烁，而85Hz则被认为是无闪烁的标准。

LCD显示器

建议刷新率：60Hz至144Hz

理由：普通LCD显示器的刷新率通常在60Hz，但一些高端显示器支持更高的刷新率，如120Hz甚至144Hz，这可以提供更为流畅和清晰的图像。

注意：过高的刷新率可能会对显示器寿命产生影响，因此建议根据实际需求和显示器规格来选择合适的刷新率。

综合建议

一般用户：75Hz是一个较为理想的选择，因为它在视觉效果和眼睛舒适度之间取得了平衡。

游戏玩家和专业用户：如果追求更高的视觉体验和流畅度，可以选择120Hz或144Hz的刷新率。

具体设置建议：

CRT显示器：建议设置为85Hz。

1024×768分辨率的LCD显示器：建议设置为75Hz。

1280×1024分辨率的LCD显示器：建议设置为75Hz或100Hz。

1440×900分辨率的LCD显示器：建议设置为100Hz或120Hz。

其他注意事项：

显示器和显卡的兼容性：确保显示器和显卡都支持所选的刷新率。

系统负载：高刷新率会增加系统的负载，因此需要确保电脑配置足够强大以支持高刷新率。

综上所述，75Hz到144Hz之间的刷新率是比较合适的选择，具体数值应根据实际需求和显示器规格来确定。