电脑屏幕的合适刷新率主要取决于使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常浏览和阅读

对于大多数日常任务，如浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够流畅，能满足需求。

游戏玩家和专业视频编辑

对于游戏玩家和专业视频编辑等对画面流畅度有较高要求的用户，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

办公显示器

一般的办公显示器，60Hz的刷新频率就已经足够满足需求。

眼睛舒适度

刷新率越高，画面越稳定，对眼睛的影响也越小。建议将刷新率设置在75Hz以上，以减轻眼睛负担。

对于不追求极致视觉效果的用户，72-75Hz的刷新率已经能提供较好的视觉体验。

显示器类型

CRT显示器：建议设置在70-85Hz之间，以保护视力和延长显示器寿命。

LCD显示器：一般建议设置为60Hz，但如果追求更流畅的体验，可以考虑72-75Hz。

预算和设备性能

选择显示器时还需综合考虑设备性能和预算，找到最适合自己的平衡点。

总结：

对于一般用户和日常办公，60Hz的刷新率已经足够。

对于游戏玩家和专业视频编辑，高刷新率（如120Hz、144Hz）能提供更流畅的体验。

对于办公显示器，60Hz通常已经满足需求。

对于追求眼睛舒适度的用户，建议选择72-75Hz的刷新率。

选择显示器时，还需考虑设备性能和预算，以找到最适合自己的配置。