台式电脑屏幕的合适亮度 取决于多种因素，包括使用环境、时间、个人眼睛舒适度以及显示器类型。以下是一些常见的建议：

一般环境

白天：亮度可以设置在50%左右。

晚上：亮度可以降低到30-40%。

保护眼睛

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，以减少对眼睛的伤害。

亮度调整到70%-85%对显示器使用寿命有好处，同时要确保视觉舒适度。

使用环境光线

如果室外光线较暗，可以适当提高屏幕亮度，并使用台灯等辅助光源。

如果室外光线较亮，应降低屏幕亮度以避免刺眼。

显示器类型

低端的液晶面板可能导致字体发虚和颜色偏色，影响眼睛舒适度，因此选择高质量的显示器很重要。

不同类型的显示器（如IPS、TN等）在亮度和对比度上的表现也有所不同，需要根据具体显示器的特性进行调整。

建议

白天：将亮度设置在50%左右，以保持清晰的视觉效果。

晚上：将亮度降低到30-40%，并尽量保持室内光线充足，以减少眼睛疲劳。

长时间使用：建议将亮度调整到70%-85%，以延长显示器的使用寿命并保护眼睛。

使用高质量显示器：选择具有良好色彩表现和对比度的显示器，以获得更好的视觉体验。

通过以上建议，您可以根据自己的使用环境和需求，调整台式电脑屏幕的亮度，以达到最佳的视觉效果和保护眼睛健康。