电脑屏幕抬高 以屏幕中心低于眼睛注视水平10-20度为宜。具体来说，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度，注视角度比水平线低15度左右，这样可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。此外，人眼与电脑显示屏的距离应保持在70厘米左右，以进一步减轻视觉疲劳和保护眼睛健康。

建议根据个人舒适度和具体工作环境，微调屏幕高度和角度，以达到最佳的观看效果和健康状态。