电脑内存插位多少合适，主要 取决于用户的实际使用需求和预算。以下是一些具体的建议：

普通用户

对于日常办公、网上冲浪等轻负载任务，16GB内存通常已经足够满足需求。

如果需要运行一些大型程序或多任务处理，可以考虑安装两根16GB内存条，组建双通道，从而提升系统反应速度。

游戏玩家和专业用户

对于游戏玩家和需要进行视频编辑、3D建模等对内存要求较高的专业用户，16GB到32GB的内存是更好的选择。

如果预算允许，32GB内存可以提供更大的空间，尤其是在需要同时运行多个应用程序和虚拟机的情况下。

高端用户

对于极少数需要一次性打开大量网页或进行大模型运算的专业用户，可以考虑64GB内存，以便更加自由地使用电脑。

主板兼容性

在选择内存条数量时，还需要考虑主板的内存插槽数量和兼容性。如果主板有四个插槽，可以插满四根内存条，但需要注意散热问题。

如果主板只有两个插槽，那么插两根内存条组成双通道是最佳选择。

操作系统要求

如果使用的是32位操作系统，最大支持3.25GB内存。为了发挥16GB内存的性能，建议使用64位操作系统。

综上所述，电脑内存的插位数量应根据用户的实际使用需求和预算来决定。对于普通用户，16GB内存通常已经足够；对于游戏玩家和专业用户，16GB到32GB内存是更好的选择；对于高端用户，可以考虑64GB内存。同时，还需要考虑主板的兼容性和操作系统的支持。