电脑屏幕的 正常刷新率范围主要取决于显示器的类型和用户的需求。以下是具体的建议：

CRT显示器

可设置为80至85赫兹。

70至75赫兹也被认为对眼睛较好，但不要设置过高以免加重显示器和显卡的负担。

液晶显示器

一般设置为60至75赫兹。

75赫兹被认为是较为理想的选择，能够减少屏幕闪烁现象。

部分采用倍频新技术的液晶显示器可以设置为120至144赫兹，以提供更流畅的视觉体验，尤其适合游戏和高帧率视频。

特殊情况

如果显示器支持更高的刷新率，如1080p视频内容可以达到120Hz甚至更高，那么用户可以根据自己的需求调整到相应的刷新率。

对于一般办公和观看视频的需求，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

建议

对于大多数用户：选择75赫兹的刷新率是较为理想的选择，能够平衡视觉效果和系统负担。

对于游戏玩家：如果显示器和显卡支持更高的刷新率（如120Hz或144Hz），可以设置为最高值以获得更好的游戏体验。

对于办公和日常使用：60Hz的刷新率通常已经足够，除非有特定需求，否则不需要调整。

最后，需要注意的是，刷新率的设置不仅取决于显示器和显卡的支持，还与操作系统和驱动程序有关。确保显示器和显卡的驱动程序是最新的，以便能够充分利用显示器的性能。