电脑散热功耗的多少瓦适宜，主要取决于电脑的 整体设计和使用需求。以下是一些关键点和参考数据：

整体功耗

一台家用台式机的功耗通常在350W左右。

如果考虑显示器和音箱等外设，总功耗可能会更高。

散热风扇功率

机箱风扇：功率通常在1-7W之间，具体功率取决于风扇的型号和大小。

CPU散热器风扇：功率通常在1-7W之间，具体功率也取决于风扇的型号和大小。

CPU散热功率

台式机的CPU散热功率通常在120-300W之间。

笔记本的CPU散热功率通常在70-130W之间。

建议

选择合适的散热设备：根据CPU的功率和整体功耗选择合适的散热器和风扇，确保散热效果的同时，避免过高的能耗和噪音。

定期维护：定期清理风扇和散热器，确保其正常运转，提高散热效率。

监控功耗：使用功耗监控工具，定期检查电脑的功耗情况，及时发现和处理异常。

综合考虑以上因素，选择合适的散热功耗可以确保电脑在高效运行的同时，保持较低的能耗和噪音水平。