电脑主机的功率可以通过以下几种方法进行计算：

计算主机自身硬件功率

主板：一般在20 - 50W之间，高端主板可能会有更高的功耗。

CPU：不同型号的CPU功率不同，例如，英特尔酷睿i3系列处理器的功率通常在65W左右，酷睿i5系列可能在65 - 95W之间，酷睿i7系列功率大概在95 - 125W，高性能游戏CPU功率可能超过150W。

显卡：集成显卡功率较低，一般在10 - 30W；独立显卡功率差异较大，像NVIDIA GeForce GTX 1660 Super这样的主流游戏显卡功率约为125W，高端的RTX 40系列显卡功率可能达到200 - 300W甚至更高。

内存：每条内存的功率大约在3 - 5W，一般台式电脑有2 - 4条内存，所以内存总功率在6 - 20W之间。

硬盘：机械硬盘功率通常在8 - 15W，固态硬盘功率较低，在2 - 5W左右。如果电脑有多个硬盘，需要累加其功率。

光驱：功率大约在10 - 20W。

其他配件：如声卡、网卡等，总共大约在10 - 20W。

将这些功率相加，即可得到主机自身硬件的功率。

计算主机总功率

主机总功率= 主机自身硬件功率 + 外设功率。

外设功率：包括USB摄像头、USB移动硬盘、手机、台灯、摄像头等设备的功率。

使用电源功率计算器

可以通过航嘉官网的功率计算器（http://dealer.huntkey.com/huntkeyold/Support/pwcount.aspx）进行详细计算。

考虑电源的转换损耗

电源的额定功率表示其能够提供的最大功率输出，但实际使用中会有一些功率损耗。一般可以认为电源的转换损耗在10% - 20%之间，因此实际所需电源功率 = （CPU热设计功耗TDP + 电脑显卡TDP功耗 + 其他硬件设备功能损耗）÷ 0.6。

考虑系统的稳定性和升级需求

为了确保系统的稳定运行和未来的升级需求，建议电源功率要比计算出的总功率高出20% - 30%。例如，如果计算出的总功率为400W，那么建议选择500W以上的电源。

通过以上方法，可以较为准确地计算出电脑主机的功率需求。