电脑加装内存的容量需求主要取决于个人的实际使用需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公、上网、看视频等轻度使用

8GB内存通常可以满足基本需求。

主流游戏

大多数游戏推荐16GB内存，以确保流畅运行。

对于一些大型游戏，如《微软飞行模拟》，32GB或更高的内存是必要的。

视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业软件

这类软件通常需要32GB或更高的内存。

工作站和服务器电脑

至少需要64GB或以上容量的内存。

建议

对于新组装的电脑：如果预算允许，建议至少选择16GB起步，以确保未来几年内的使用需求。

对于游戏爱好者：建议选择16GB内存，以确保流畅运行大多数游戏，如果预算充足，可以考虑32GB或更高。

对于专业用户：如视频编辑和3D建模师，建议选择32GB或更高的内存。

根据以上建议，你可以根据自己的实际使用需求选择合适的内存容量进行加装。