电脑屏幕的刷新频率对显示效果和用户体验有着显著的影响。以下是一些关于刷新频率的建议：

普通用户

对于普通用户，60Hz或75Hz的刷新率已经足够满足日常需求，如浏览网页、阅读文档和观看静止画面等。

专业游戏玩家和图像处理用户

对于专业游戏玩家或需要进行高要求图像处理的用户，选择更高的刷新率可以提升游戏或图像处理的流畅度和反应速度，比如120Hz或144Hz的屏幕刷新率。

CRT显示器

对于CRT显示器，建议将刷新率设置为70或75Hz以上，以减少画面闪烁，保护眼睛健康。

液晶显示器

对于液晶显示器，刷新率在60-75Hz之间通常已经足够，不需要特别设置过高的刷新率。部分采用倍频新技术的液晶显示器可以设置为120-144Hz，但这需要显卡和显示器支持。

综合建议

一般来说，如能达到80Hz以上的刷新频率就可完全消除图像闪烁和抖动感，眼睛也不会太容易疲劳。但建议避免长时间以最高刷新率工作，以免加速CRT显像管的老化。

选择过高的刷新率会导致电脑性能压力增大，同时也会增加能耗和屏幕疲劳度。

综上所述，选择合适的刷新频率应根据具体使用场景和个人需求来决定。对于一般用户和专业用户，高刷新率可以带来更好的视觉体验，但也要考虑电脑性能和能耗问题。