电脑椅的合适坐深需要根据个人的体型和舒适度需求来调整。以下是一些常见的建议和参考数据：

亚洲人坐姿

中国成年人的坐深范围是400-494毫米，舒适的坐姿时膝窝距离坐垫边缘处约50毫米。

普遍适用

座椅座垫的深度应足够深并且可以调节，合适的座垫深度应保证臀部不疲劳，通常建议能支撑大腿70%以上的面积。

人体工程学标准

椅子的坐深不应超过大腿水平长度，一般建议坐深尺寸在380毫米至420毫米之间，以保证坐姿舒适并避免腰部悬空。

综合建议

考虑个人的身高和体型，坐深应在375毫米至430毫米之间，具体数值可以根据个人的舒适感进行调整。

建议

选择可调节坐深的椅子：这样可以确保椅子能够适应不同体型的用户，提供最佳的舒适度。

调整坐深：根据个人的舒适感，调整至膝窝距离坐垫边缘处约50毫米，并确保大腿有70%以上的面积得到支撑。

试坐：在购买或调整椅子时，务必试坐，确保长时间使用下背部、腰部和臀部都能得到良好的支撑和舒适感。

通过以上建议，您可以选择或调整电脑椅的坐深，以达到最佳的坐姿舒适度和健康。