关于电脑桌面亮度的最佳设置，存在以下几种建议：

75%-85%亮度

75%-85%的亮度对显示器使用寿命有好处，同时可以降低眼睑上提的机会，减少干眼症的风险。

30-40亮度

对于长时间使用电脑的用户，将亮度调整到30-40可以更好地保护眼睛，尤其是在夜间使用电脑时，建议开灯以减少眼睛疲劳。

对比度70-80

适当的对比度可以提升显示效果，同时也有助于减少眼睛疲劳。建议将对比度设置在70-80之间。

自定义颜色

可以通过调整显示器的色调、饱和度和亮度来创建一个柔和的显示环境，例如将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，这样可以有效缓解眼睛疲劳。

环境光线配合

如果室外光线较暗，可以适当提高显示器的亮度；如果室外光线较亮，则应降低显示器的亮度，以避免屏幕反光对眼睛造成刺激。

综合建议

白天：建议将亮度设置在75%-85%，对比度设置在70-80，以适应明亮的环境。

晚上：建议将亮度调整到30-40，并开灯以减少眼睛疲劳，同时可以自定义颜色为柔和的豆沙绿色，以进一步保护眼睛。

通过以上设置，可以在保护眼睛的同时，确保显示效果的最佳体验。