游戏频率的好坏取决于多个因素，包括游戏类型、画质设置、显示器刷新率等。以下是一些关于游戏频率的建议：

日常使用和办公

频率在2.0GHz到3.0GHz之间的双核或四核CPU通常足够应对日常使用需求，如网页浏览、办公软件等。

游戏需求

对于大多数游戏，一个主频在3.5GHz到4.0GHz之间的四核CPU可以提供良好的游戏体验。

高端游戏或需要高画质设置时，建议选择主频在4.0GHz以上的六核或八核CPU。

显示器刷新率

显示器刷新率对游戏体验也有很大影响。60Hz刷新率对于一般游戏已经足够，但对于追求流畅体验的玩家，120Hz或144Hz刷新率是更好的选择。

内存和存储

游戏对内存容量和频率要求较高，一般建议至少配备16GB内存，且频率可达3600MHz以上，以减少游戏加载时间。

存储方面，建议使用SSD以提高数据读写速度，从而减少游戏加载时间。

综上所述，要获得良好的游戏体验，建议选择主频在3.5GHz以上、四核或更多核心的CPU，并搭配高刷新率的显示器和足够的内存及高速存储设备。具体配置还需根据个人需求和预算进行调整。