选择电脑电源的瓦数需要综合考虑多个因素，包括 主机中所有硬件的功耗总和、 后期升级或超频的需求、 以及电源的效率和稳定性。以下是一些具体的建议：

计算总功耗

首先，查询并计算主机中各个硬件的功耗总和。主要硬件包括CPU、显卡、主板、内存和硬盘等。

CPU和显卡的功耗通常较大，可以重点考虑。例如，i5 13400F+RTX3060显卡的电脑主机，总功耗为475W，建议选择500W-550W的电源。

主板、内存和硬盘等硬件功耗较小，一般加起来不超过50W，可以按50W来算。

考虑冗余功率

为了确保系统在满负荷运行时仍有足够的冗余电功率，建议选择的电源额定功率应比计算出的总功耗高出一定比例，通常为45%左右。

参考市场主流电源

目前市场上主流的电源功率范围是300W至1200W。对于普通用户和中端游戏配置，400W至600W的电源通常足够。

如果进行视频剪辑、渲染等高性能需求的工作，建议选择750W甚至更高功率的电源。

考虑电源接口类型

不同的电源接口类型（如ATX、EPS、SFX）提供的电力不同。ATX接口的电源通常能提供350W至750W的电力，EPS接口的电源通常能提供850W至1250W的电力，SFX接口的电源通常能提供450W至750W的电力。

品牌和型号

选择有信誉的品牌和型号，确保电源的稳定性和可靠性。例如，长城6000、6800的550-600W电源可以满足多数需求。

总结

普通用户：400W至500W电源通常足够满足日常使用和中端游戏配置。

高性能用户：500W至750W电源可以确保稳定运行，特别是在进行视频剪辑、渲染等工作时。

游戏发烧友：650W及以上功率的电源可以应对高负载和多任务，价格通常在500元以上。

根据以上建议，可以根据自己的具体需求和预算选择合适的电源功率。