电脑屏幕的合适刷新频率主要 取决于显示器的类型和用户的使用习惯。以下是一些常见的建议：

液晶显示器

60赫兹：对于大多数液晶显示器，60赫兹的刷新率已经足够，并且是大多数显示器的默认设置。如果显示器支持更高的刷新率（如100赫兹或120赫兹），也可以考虑设置更高的刷新率，但需要注意显卡和显示器的性能是否支持。

75赫兹：75赫兹的刷新率被认为对眼睛较为友好，可以减少屏幕闪烁，但并不是所有显示器都能支持这么高的刷新率。

CRT显示器

70或75赫兹：CRT显示器的刷新率通常设置在70或75赫兹，因为这是人眼能够感知到的较高刷新率，并且可以减轻眼睛疲劳。

高端显示器

100赫兹或120赫兹：一些高端显示器支持100赫兹甚至120赫兹的刷新率，这些刷新率可以提供更为流畅的视觉体验，但同样需要显卡和显示器的高性能支持。

建议

普通液晶显示器：60赫兹通常是一个合适且安全的默认设置。

高端液晶显示器：如果显示器和显卡支持，可以考虑75赫兹或更高的刷新率。

CRT显示器：70或75赫兹是较为理想的选择。

高端CRT显示器：如果条件允许，100赫兹或120赫兹的刷新率可以带来更好的视觉体验。

最后，需要注意的是，刷新率的设置还应考虑显卡的性能和显示器的带宽，以确保系统能够稳定运行并避免不必要的性能损耗。