室内温度对电脑的运行和寿命有显著影响。一般来说， 室内温度保持在20-30℃之间是最合适的。以下是一些具体的建议：

常温状态：

常温是电脑运行的最佳状态，通常建议在8-30℃之间。

夏季降温：

如果夏季室内温度超过30℃，建议开启空调进行辅助降温，以避免工作不稳定、重启或死机等故障现象。

冬季保暖：

冬季气温较低时，CPU温度也会较低，但一般只要CPU温度不高于系统保护的温度（72度左右），电脑就能正常运转。

最佳温度：

有研究表明，在通风、凉爽、无灰尘的室内环境中，温度在25℃左右，湿度在60-70%，最适合电脑运行。

硬件温度：

电脑的硬件温度通常不应超过45度，否则可能会影响计算机的使用寿命。

综合以上建议，为了确保电脑正常运行并延长其使用寿命，建议将室内温度维持在20-30℃之间，并注意保持环境的通风和清洁。如果条件允许，可以使用空调或电扇进行辅助降温。