电脑至少留多少内存合适，主要 取决于个人的实际使用需求。以下是一些常见场景下的建议：

日常办公和轻度使用

如果只是进行日常的办公、上网、看视频等轻度使用，8GB内存通常可以满足需求。

游戏和娱乐

对于游戏爱好者来说，16GB内存是基本要求，以确保流畅运行大多数游戏。对于大型游戏和专业游戏直播，32GB内存甚至更高会更合适。

专业软件使用

如果你经常使用视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业软件，建议至少选择32GB内存，甚至64GB或128GB，以应对高负载的工作需求。

多任务处理

对于需要同时运行多个应用程序和进行多任务处理的普通用户，16GB内存可以提供更好的体验。

预算考虑

如果预算有限，8GB内存是基本要求，可以满足大部分日常使用需求。如果预算允许，建议至少选择16GB起步，以满足未来的需求。

建议

普通用户：8GB内存通常足够应对日常使用需求。

游戏爱好者：16GB内存是基本要求，32GB内存可以提供更流畅的游戏体验。

专业用户：32GB或更高的内存是必要的，以确保能够流畅运行专业软件和进行高负载任务。

根据以上建议，你可以根据自己的实际使用需求和预算来选择合适的内存容量。