电脑屏幕的最佳亮度设置因个人习惯、使用环境和显示器特性而异。以下是一些常见的建议：

一般环境

50%左右：这是一个较为普遍接受的建议，亮度既不会太刺眼也不会太暗，适合大多数情况下的使用。

70%-85%：如果环境光线不佳，可以适当提高亮度至70%-85%，以获得更好的视觉效果和舒适度。

办公环境

50%-70%：在室内正常光线下办公时，将屏幕亮度调整到50%-70%左右较为合适，既能保证清晰的视觉效果，又不会过于刺眼。

观看视频或娱乐

根据环境光线调整：在较暗的环境中观看视频时，可将亮度调低以减轻眼睛负担；在光线较亮的环境中，则应适当提高亮度。

户外使用

最高亮度：在户外使用电脑时，由于光线较强，可能需要将屏幕亮度调至最高，以保证屏幕内容的可见性，但需注意长时间高亮度可能会影响电池续航。

保护眼睛

避免过亮或过暗：长时间处于过亮或过暗的环境会对眼睛造成伤害，建议调整到适中的亮度以保护眼睛。

建议

个性化调整：根据自己的视觉舒适度和习惯，调整亮度至最适合自己的水平。

考虑环境光线：根据周围环境的光线情况灵活调整亮度，以获得最佳的视觉体验和保护眼睛。

定期检查：长时间使用电脑后，定期检查视力，确保眼睛健康。

通过以上建议，你可以找到最适合自己的屏幕亮度设置，以获得最佳的视觉体验和保护眼睛健康。