电脑显示器的对比度设置 取决于具体的使用场景和个人偏好。以下是一些常见的对比度设置建议：

一般用途

对比度设置在50%到70%之间通常是最合适的。

亮度设置在40%到60%之间，以减少对眼睛的伤害。

工作场景

对比度设置在60-80之间，亮度在40到60之间，有助于提高工作效率和可读性。

游戏场景

对比度和亮度可以调整得更高，以获得更好的视觉效果，一般建议在80到100之间。

观看电影

根据个人偏好，对比度和亮度可以调整得更高，以获得更沉浸的观影体验。

长时间使用

如果显示器使用时间较长，背光可能会老化，适当调高对比度可以改善显示效果。

建议

白天：由于环境光线较亮，建议将亮度设置在40%左右，对比度设置在50%到60%之间，以减少眼睛疲劳。

晚上：在暗环境下，可以适当调高亮度和对比度，但不要过高，以免刺眼，建议对比度在60-80之间，亮度在50%左右。

长时间使用显示器：定期检查并调整对比度，以保持最佳的显示效果。

通过以上建议，您可以根据自己的实际使用环境和需求，调整显示器的对比度和亮度，以获得最佳的视觉体验。