选择电脑主板支持的内存容量时，需要考虑以下几个关键因素：

内存类型

DDR4：目前主流，性价比高，适合大多数用户。

DDR5：新一代内存，速度更快，但价格较高，适合高端用户。

内存容量

8GB：适合日常办公和轻度娱乐。

16GB：适合游戏、多任务处理和中等负载应用。

32GB 或以上：适合视频编辑、3D渲染等专业需求。

内存频率

频率越高，速度越快，但需主板支持。常见频率：DDR4为2133MHz到3600MHz，DDR5为4800MHz到6400MHz。选择时参考主板支持的最高频率。

内存通道

双通道能提升性能，建议至少安装两条内存。确保内存条容量和频率相同，以实现最佳性能。

未来升级考虑

选择可扩展的内存配置，以便未来升级需求。

具体建议

日常使用：16GB DDR4 2666MHz 或 32GB DDR4 3200MHz。

游戏：16GB DDR4 3200MHz 或 32GB DDR4 3600MHz。

专业应用：32GB DDR5 4800MHz 或更高。

注意事项

主板支持：确保主板支持所选内存类型、容量和频率。

双通道/四通道：如果主板支持双通道或四通道内存，建议安装相应数量的内存条以获得最佳性能。

预算：根据个人预算选择合适的内存容量和类型，避免不必要的浪费。

综上所述，选择电脑主板支持的内存容量时，应根据个人使用需求和预算进行综合考虑，以确保系统性能和稳定性。