电脑显示器的刷新率设置主要取决于用户的具体需求和使用场景。以下是一些常见的建议：

普通办公和浏览网页

对于大部分普通用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足日常办公和浏览网页的需求。高刷新率（如144Hz或更高）可能会带来一些额外的流畅感，但对于大多数应用来说，这种提升并不明显。

游戏玩家

对于游戏玩家，特别是那些玩动作、FPS或竞速类游戏的玩家，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至更高）可以显著减少画面撕裂和卡顿，提供更流畅的游戏体验。研究表明，高刷新率还能提升玩家的瞄准精度和反应速度。

专业设计师和视频编辑

对于专业设计师和视频编辑人员，高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。144Hz或更高的刷新率可以提供更细腻的图像和更准确的色彩表现。

CRT显示器

对于老式CRT显示器，刷新率一般应设置在75Hz以上，以减少闪烁对眼睛的伤害。75Hz以上的刷新率可以基本消除闪烁，对眼睛较为友好。

液晶显示器

对于液晶显示器，60Hz的刷新率通常已经足够顺滑，除非显示器支持更高的刷新率（如144Hz或更高），否则不需要盲目追求高刷新率。高刷新率需要更强大的显卡支持，并可能导致电力消耗增加。

预算考虑

如果预算有限，60Hz的刷新率已经可以满足大部分需求。对于电竞玩家或专业用户，可以考虑升级到120Hz或144Hz的刷新率，以获得更好的体验。

建议

普通用户：60Hz

游戏玩家：120Hz或144Hz

专业设计师和视频编辑：144Hz或更高

CRT显示器：75Hz以上

液晶显示器：60Hz（除非支持更高刷新率）

根据以上建议，可以根据自己的需求和预算来选择合适的刷新率设置。