电脑显示器的刷新率选择主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些关于刷新率的建议：

日常使用：

对于日常办公、上网、聊天等轻度使用，60Hz的刷新率已经足够满足需求。长时间看书或观看视频时，75Hz的刷新率可以减轻眼睛负担。

游戏玩家：

对于游戏玩家，尤其是动作、FPS或竞速类游戏，高刷新率（如100-120Hz，甚至144Hz）可以提供更流畅的画面和更少的视觉暂留效应，从而提升游戏体验。

专业视频编辑：

对于专业视频编辑和设计师，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至更高）可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

预算考虑：

高刷新率的显示器通常价格较高，如果预算有限，60Hz的刷新率已经是一个很好的选择。对于非游戏玩家和轻度视频观看者，60Hz的刷新率已经足够。

设备性能：

高刷新率显示器需要更强大的显卡支持，因此在选择时还需考虑您的电脑配置是否能支持高刷新率。

总结

日常使用：60Hz

轻度娱乐和阅读：75Hz

游戏玩家：100-120Hz（如果显卡支持）

专业视频编辑和设计：120Hz及以上

根据以上建议，您可以根据自己的需求和预算选择合适的显示器刷新率。如果预算允许且对游戏和视频编辑有较高要求，建议选择高刷新率的显示器。如果主要用于日常办公和轻度娱乐，60Hz的刷新率已经足够满足需求。