电脑屏幕的合适亮度主要取决于 使用环境、时间以及个人视觉舒适度。以下是一些具体的建议：

白天使用

将亮度设置在60%至80%之间较为适宜，因为此时环境光线较强，较低的亮度可以减少眼睛的负担。

夜晚使用

亮度应设置在25%至35%之间，以减少对眼睛的刺激，避免长时间使用导致的眼睛疲劳。

一般环境

50%左右的亮度被认为是一个较为适中的选择，既不会太刺眼也不会太暗，适合长时间使用。

高分辨率屏幕

对于高分辨率的屏幕，建议亮度设置在较低水平，因为高分辨率屏幕本身亮度较高，过高的亮度可能会显得刺眼。

使用环境光线

如果环境光线较强，可以适当调高屏幕亮度以保持视觉的舒适性和清晰度；如果环境光线较暗，则应调低亮度。

个人视觉舒适度

最终的亮度设置应根据个人的视觉舒适度和感受进行调整，以达到最佳的观看效果和保护眼睛健康。

建议

白天：60%-80%

夜晚：25%-35%

一般环境：50%

高分辨率屏幕：适当调低亮度

根据环境光线调整：光线充足时稍高，光线较暗时稍低

个人调整：以不刺眼且舒适为宜

通过以上建议，你可以根据自己的实际情况调整电脑屏幕亮度，以达到最佳的观看效果和保护眼睛健康。