电脑内存的高低主要取决于用户的实际使用需求和预算。以下是一些关于电脑内存容量的建议：

日常办公和轻度娱乐

8GB内存通常可以满足日常办公、上网、看视频等轻度使用需求。

游戏和办公

对于游戏爱好者和需要进行较为复杂的办公工作（如图形设计、视频剪辑等），16GB内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存是必须的。

专业设计与创作

设计师和视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像和视频素材，这时32GB或更高的内存会更为合适。

内存频率

内存频率越高，内存的工作速度就越快，数据传输的效率也越高。4000MHz以上的内存频率可以算作高了，而3200MHz及以上频率的内存条则是目前主流的高性能内存频率，尤其是在游戏玩家和高负载任务的使用者中很常见。

建议

普通用户：如果预算有限且主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存即可满足需求。如果预算允许且需要更好的多任务处理能力，建议选择16GB内存。

游戏玩家：建议选择16GB或32GB内存，以确保流畅运行大型游戏。

专业用户：如果从事高负荷的专业工作，如3D建模和视频编辑，建议选择32GB或更高的内存。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的电脑内存容量。