电脑的运行内存（RAM）需求主要取决于以下几个因素：

电脑的用途

日常办公和网上冲浪：4GB到8GB的内存通常足够。

运行大型程序、多任务处理或游戏：8GB或更高的内存容量可能更适合。

专业用户、设计师或游戏玩家：16GB到32GB的内存可能更合适。

系统要求

老旧系统：如Windows XP，可能只需要几百MB到1GB。

现代操作系统：如Windows 10，推荐至少有8GB的RAM来保证流畅运行。

硬件配置

新电脑：配置一般在8GB到16GB左右，可以根据需要选择更大容量。

游戏或专业设计：可能需要16GB甚至32GB或更大的内存。

任务和活动

运行的程序或任务越多，占用的内存就越多。例如，进行大型游戏或处理视频等需要大量内存的任务时，内存占用可能会达到8GB或更多。

建议

对于普通个人电脑：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常足够，且内存占用在50%到80%左右是比较正常的。

对于游戏玩家和专业用户：建议选择16GB到32GB的内存，以确保流畅运行大型游戏和进行多任务处理。

对于老旧电脑：如果内存较小，建议升级到至少8GB，以改善系统性能。

综上所述，电脑的运行内存需求应根据具体用途和配置来决定，以确保电脑能够流畅运行各种任务。