日常使用电脑的温度范围大致如下：

CPU温度

一般情况下，CPU的温度在30℃到70℃之间是正常的，具体温度取决于使用环境和负载情况。

空闲状态下，CPU温度通常在30℃到50℃之间。

高负载情况下，如运行大型游戏或进行视频编辑，CPU温度可能会上升到60℃到85℃。

显卡温度

显卡的正常工作温度通常在30℃到85℃之间。

空闲状态下，显卡温度在30℃到45℃之间。

高负载情况下，显卡温度可能会上升到70℃到90℃。

主板温度

主板的正常温度一般在40℃到60℃之间，或者更低。

如果主板温度高于70℃，可能需要增加机箱风扇数量或者清理机箱内的灰尘。

内存温度

内存温度相对较低，通常在30℃到50℃之间。

如果内存温度过高，可能是由于其他部件过热引起的。

硬盘温度

硬盘的正常工作温度一般在30℃到50℃之间。

如果硬盘温度超过60℃，可能会影响其性能和寿命。

建议

监控温度：建议使用硬件监控工具（如HWMonitor、Core Temp）来实时监控电脑的温度，以便及时发现并解决温度异常问题。

清理散热系统：定期清理CPU风扇和散热器上的灰尘，确保散热系统正常运行。

优化工作环境：保持机箱内部通风良好，避免长时间在高温环境下使用电脑。

调整负载：避免长时间进行高负载操作，如大型游戏或视频编辑，适时休息或降低负载。

通过以上措施，可以有效保持电脑在正常温度范围内运行，延长硬件寿命。