电脑屏幕最舒适的亮度并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的视觉舒适度、使用环境光线条件以及显示器的类型。不过，根据一些普遍的建议，我们可以得出以下结论：

一般建议

亮度调整到70%-85%对显示器使用寿命有好处，同时也要考虑视觉舒适度。如果室外光线不佳，可以适当调高亮度，并使用台灯等辅助光源。

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，以减少对眼睛的伤害。

眼科专家建议

眼科专家配置的亮度为85的色调，123的饱和度，205的亮度，长时间使用可以缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

用户实践

有用户反映，将亮度调整到30-40勒克斯，对比度在70-80之间，可以保护眼睛，减少刺眼的感觉。

另外，有用户建议根据环境光线调整亮度，白天可以调到较高亮度，晚上则调低亮度，以适应不同的使用场景。

综合以上建议，我们可以得出以下结论：

对于大多数用户，将亮度调整到70%-85%之间，并根据个人视觉舒适度进行微调，同时保持对比度在中等水平（如70-80），可能是最舒适的设置。

对于长时间使用电脑的用户，可以考虑采用眼科专家配置的亮度设置，以减轻眼睛疲劳。

对于需要长时间在室内使用电脑的用户，可以适当调整亮度，使其适应室内光线，避免过亮或过暗造成的视觉不适。

请根据个人的使用习惯和环境光线条件，尝试不同的亮度设置，找到最适合自己的舒适度。同时，定期休息眼睛，避免长时间连续使用电脑，也是保护眼睛的重要措施。