选择合适的电脑内存容量应基于个人的实际使用需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公和轻度娱乐

对于日常办公、上网、看视频等轻度使用，8GB内存通常已经足够满足需求。

游戏玩家

对于一般游戏玩家，16GB内存可以确保流畅运行大多数游戏。

对于大型3D游戏或专业游戏直播，32GB内存是推荐的配置。

对于追求极致画质和体验的游戏，如《微软飞行模拟》，32GB或更高的内存是必要的。

专业设计和创作

对于设计师、视频剪辑师等专业人员，32GB甚至更大容量的内存是必要的，以保证软件的流畅运行和数据的快速处理。

在进行4K视频剪辑等高强度任务时，32GB内存可能都不够用。

多任务处理和高负载应用

如果需要同时打开多个程序、浏览器标签页或使用虚拟机，32GB内存会比较好。

对于经常需要一次性打开几十个网页的用户，64GB内存可以提供更流畅的使用体验。

预算考虑

如果预算有限，8GB内存是基本要求，可以满足大部分日常使用需求。

如果预算允许，建议至少选择16GB起步，以确保未来的使用需求和更好的多任务处理能力。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存足够；如果需要更好的多任务处理体验，建议选择16GB。

游戏爱好者：16GB内存是基本要求，大型游戏建议32GB，追求极致体验可选择32GB或更高。

专业用户：32GB或更大内存，具体需求取决于工作性质和软件要求。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的内存容量，以确保电脑在使用过程中能够提供流畅的体验。