电脑的合适刷新频率主要取决于显示器的类型、使用场景以及用户的特定需求。以下是一些关于合适刷新频率的建议：

CRT显示器

可以设置为70Hz、72Hz或75Hz，因为这些刷新率能够减少眼睛疲劳，并且对CRT显示器的寿命影响较小。

液晶显示器

对于一般办公、网页浏览和视频观看，60Hz的刷新率已经足够流畅。

对于游戏玩家和需要高清视频编辑的用户，75Hz和120Hz的刷新率可以提供更流畅的画面和更好的游戏体验。

对于专业电竞玩家或追求极致体验的用户，144Hz甚至更高的刷新率会进一步提升游戏画面的流畅程度。

高端显示器

一些高端显示器支持240Hz的刷新率，这可以带来更出色的图像流畅度，但需要确保电脑硬件能够支持如此高的刷新率。

建议

一般用户：如果主要用于办公、网页浏览和视频观看，60Hz的刷新率已经足够。如果需要更流畅的游戏体验，可以考虑75Hz或120Hz的刷新率。

游戏玩家：建议选择144Hz或更高的刷新率，以获得更流畅的游戏画面和更好的体验。

专业用户：对于专业电竞或高清视频编辑等对画面要求极高的用户，144Hz甚至240Hz的刷新率是理想选择。

在确定合适的刷新频率时，还需要确保电脑的显卡性能能够支持所选择的刷新率，否则可能无法正常工作或达到最佳效果。