对于笔记电脑的内存容量，以下是一些建议：

普通用户

8GB内存对于日常办公、上网、看视频等轻度使用已经足够，但考虑到未来几年内存需求的增长，建议选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

专业用户

如果你是设计师、视频剪辑爱好者或游戏发烧友，16GB内存可能会捉襟见肘。运行专业软件如PhotoShop、Premiere时，再加上多个Chrome标签页，内存占用很快就会突破16GB大关。因此，32GB内存甚至64GB内存会是更好的选择。

学生党和打工人

对于需要使用虚拟机或同时打开多个网页的学生党和打工人，32GB内存会比较好。16GB内存在稍微多开网页时可能内存就不够用了。

极少数专业用户

对于需要一次性打开几十、上百个网页的专业用户，64GB内存会更好，这样可以更加自由、从容地使用。

主流配置

目前，主流中高端笔记本基本都提供了32GB及以上容量的选项。

综上所述，对于笔记电脑的内存容量，建议根据个人需求和预算进行选择：

普通用户：16GB

专业用户：32GB或64GB

学生党和打工人：32GB

这样可以确保在不同使用场景下都能获得流畅的使用体验。